イライラ、ストレスは手のリンパマッサージ

更新日：2019年3月17日

「リンパマッサージハンド編」

意外に手のマッサージは自分でやっても気持ち良いです(^^)

教室もやってます

＊自分の為のレッスン

60分　5000円➡3000円

＊プロの為の技術研修

60分　8000円➡5000円

場所:目黒区自由が丘2～15～10A＆Dハウス

【何故？ハンド？自律神経とリンパの関係】

ストレスを受けると脳から不快な刺激が視床下部(自律神経のコントロールセンター）に送られ、ホルモン分泌に変化が起きます

ホルモン分泌が不良になると自律神経も影響されてバランスが乱れます

皆さん良く聞いた事があるかと思いますが自律神経には交感神経と副交感神経があります

交感神経が活発な時はアドレナリンやノルアドレナリン、ドーパミンが発生して頑張る力になりますが頑張り過ぎるとストレスが溜まりコントロールが出来なくなります

そして血管や内臓にも影響を与えます

何事も過ぎるとダメですね😅

体は良く出来ていて一定量を過ぎるとちゃんと抑える事をしてくれます

それがセロトニンという伝達物質です

セロトニンが発生すると交感神経が有利になります

セロトニンを増やすには嬉しい、楽しい、心地よい、癒されている～を脳に伝えるのです

(笑う健康法などもそうですね）

なのでセロトニンを増やすにはリンパマッサージが、効果的です

ストレスが溜まったらリンパマッサージ

自分でやるなら手のリンパです

手から視床下部に伝わりリラックス状態になります

イライラ、怒りが収まらない時はまずは手をマッサージしましょう💕

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