美容と健康は腸内環境が大切！
- Ayako Mimura
- 2019年3月6日
- 読了時間: 2分
更新日：2019年3月17日
朝日新聞＆Reライフフェスティバル2019に読者インタビューアーとして参加してリンパ講師としてまとめました💕
【健康と美容に興味ある方は読んでください】
～タイトルは～
「長寿のカギは腸?! 喜劇役者 大村崑さんと学ぼう 」
～腸の健康を保つ事が長寿の秘訣で心も体も若々しさを保ちます～
腸とリンパの関係は深く腸にはパイエル版と言うドーム状の中に、リンパが待機していて体の中に入って来た細菌、ウィルスを撃退しています
腸が元気であればリンパの流れも良く免役もアップします
花粉症も免役を上げる事で症状が軽くなります
腸内環境を整える事が免役力アップになります
腸にはビフィズス菌があります
ビフィズス菌は腸内環境を整える働きがあります
このビフィズス菌は年齢とともに減ってきます
なのでビフィズス菌の入っているヨーグルトなどで補う事が必要になってきます
ただ腸は個々、違うので合う合わないがあります
確かめるには2週間位試して便秘などが改善しない時は他のヨーグルトを試してみる
便秘は大腸の不調です
大腸の不調は全身のトラブルへと繋がるので便秘は要注意です
💕💕💕
大腸を活性して便秘を解消さするにはお腹のリンパマッサージをおすすめしますオールハンドだから大腸の様子を手で感じながら刺激します💕💕💕
便秘になると毒素がたまり体中に回ってしまう
健康は腸内環境がポイントです
喜劇役者の大村崑さんを間近で拝見しました
年齢が87才と聞いてビックリです
姿勢も良く髪も黒くてフサフサでなんて若々しい！
大村さんの健康は便秘しない毎日、同じ時間にお通じ、便が軽くて臭くない事が今日の健康状態のチェックなっている
そして良く笑う、家族で良く笑っている健康は笑う事です
そして筋肉をつける毎日、歩いてます
今はライザップに通って筋肉が衰えないようにしている
最後に40才過ぎたらダイエットしたらダメです
脂肪が垂れて老けて見えるので逆効果
40過ぎたら筋力を着ければ自然と綺麗に痩せる事が出来ます
👉毎週水曜日はリンパの日
雅ナチュラルセラピーでリンパマッサージやってます👈
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帝京平成大学教授で腸内環境の松井教授の講座
https://kaicho.life/doctor01.html
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